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Karate ist eines der wirksamsten Selbstverteidigungssysteme. Kraft und körperliche Statur spielen in der Karate-Selbstverteidigung nur eine geringe Rolle. Wichtiger sind Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Gelassenheit.
Außer den vorherrschenden Schlag- und Tritttechniken werden dabei auch Griffe, Hebel, Würfe und Vitalpunktstimulationen angewandt.
Im regelmäßigen Training werden neben technischen Fertigkeiten auch die psychologischen Komponenten der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung geschult.
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