Kihon bezeichnet alle Grundtechniken des Karate. Dazu gehören die Abwehrtechniken, Stoß- und Schlagtechniken der Arme, alle Fußtechniken, alle Positionen und Bewegungen, sowie der richtige Einsatz der Körperenergie (Ki) (dieses Ki ist nicht das Ki aus Kihon). In Kihon bedeutet Ki ganz einfach Grundlage oder Basis.
Kihon wird meist mit Grundschule übersetzt und meint im Allgemeinen die Übung und Verbesserung der einzelnen Techniken. Deshalb gibt es im Kihon, auch wenn es mit Partner geübt wird, keinen kämpferischen Aspekt. Bei der Übung sind aber gewisse Regeln einzuhalten.
 

Wichtig ist die richtige Atmung, die exakte und korrekte Ausführung der Techniken und die richtige Wahl des Standes.
Die Atmung ist wichtig, um ein starkes Kime aufzubauen und im richtigen Moment auf das Ziel zu übertragen.
Erst im Moment der Kime-Übertragung dürfen die Techniken angespannt werden, ansonsten müssen sie locker und weich sein. Damit bei der Kime-Übertragung, das Maximum erreicht werden kann, muss man einen stabilen, festen, korrekten und aufrechten Stand haben.
Hierbei spielt auch der Hara eine große Rolle.
Der Hara ist der Schwerpunkt des Körpers und in ihm sammelt sich das Ki (Körperenergie), welches bei der Ausführung der Techniken übertragen werden soll. Dazu muss sich der Hara und nicht nur die Arme oder die Beine in Richtung des Ziels bewegen.

Neben diesen körperlichen Aspekten spielt die Konzentration und die Aufmerksamkeit bei der jeweiligen Ausführung eine große Rolle. Deshalb sollte bei der Übung der Kihon-Techniken auch vermehrt auf die Konzentration und Aufmerksamkeit Wert gelegt werden und nicht nur auf die technische Ausführung.
Man fühlt mit dem Körper. Je nach Fortschrittsgrad spürt man schon an der Ausführung, ob eine Technik “gut” war, d.h. richtiger Kraft- und Energieeinsatz, richtige Körperhaltung und richtige Bewegungsführung.
Bei Anfänger ist es wichtig, dass zuerst auf die richtige Atmung, Bewegungsführung und auf die Aufmerksamkeit Wert gelegt wird. Härte und Schnelligkeit kommen dann mit der Zeit